Consejos para tomar suplementos dietéticos

Sé honesto: ¿cuándo fue la última vez que comiste tus cinco o nueve porciones sugeridas de frutas y verduras por día? A pesar de sus mejores esfuerzos para comer una dieta equilibrada, es posible que no esté alcanzando la cantidad diaria recomendada de ciertos nutrientes. Muchas personas recurren a los suplementos dietéticos para obtener la […]

Que son las BCAAS ?

Si te tomas en serio tu juego de fitness, o te estás poniendo serio, es probable que hayas encontrado estas cuatro letras: BCAA. Hay muchas buenas razones por las cuales los aminoácidos de cadena ramificada, o BCAA, inevitablemente surgen en conversaciones sobre la construcción muscular y el aumento de las ganancias. He aquí por qué […]

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